キャベツスープダイエットのデトックススープ
デトックススープ
これ好き嫌いかなりわかれるみたいだけどあたしはかなり好み。
野菜たっぷりのトマトスープ！！
飽きたらカレー粉とか入れたりして少し変えつつ♪
>>キャベツスープダイエットの7日間メニュー(あたし用覚書)
* 材料 *
キャベツ…1/2個 トマト缶…1〜2缶
玉ねぎ…中3個 水…2000cc
にんじん…1/2本 チキンコンソメ…3〜4個
ピーマン…1〜2個 鶏がらスープの素…小さじ1
マッシュルーム…1パック(7個) 塩・こしょう…適量
セロリ…1本 今回はほうれん草入れてみた
・お好みでスパイス
パプリカ・クミン・コリアンダー・ナツメグ・ガラムマサラ・レッドペパー …etc
−作り方−
� 〔邵擇鮨�べやすい大きさに切る。
�◆‐�量の油、もしくは水で玉ねぎとにんじんを炒めしんなりしたら
他の野菜とマッシュルームを全部入れる。
�� 水を少し入れフタをししんなりするまで蒸す。
�ぁ，靴鵑覆蠅靴燭薀肇泪抜未鯑�れ、チキンコンソメ・鶏がらスープの素を入れる。
�ァ〜澗里鮑�ぜてなじんだら水2000ccを入れ沸騰するまで煮込む。
�Α￣�こしょうとスパイスを入れコトコト煮込んで完成。
