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サプリメント

あまり意味ないと思ってたけどやっぱり、肌荒れも気になるし…ってことで
とりあえず飲み始めてもうすぐ半年くらいかなぁ。飲み忘れる時もあるけど。。

ファンケルのグッドチョイスWOMAN
１回分ずつ一袋になってるのが飲みやすいし便利

　　　　　　　　　　　と

サントリーのコエンザイムＱ１０＋ローヤルゼリー
最初はコープでサンプルでもらいました。

何か効果はよくわからなーい。
飲んでても唇ヘルペス出来る時は出来るしー。
結局は普段の生活 + 食生活ってことかな。

でもサントリーのやつのほうは肌の調子が少しはよくなるかなーって感じ。

食事は野菜中心で努力はしてますが、偏ってるのは事実。
お菓子がごはん…なんてことも多々あるので。。
とりあえずサプリでフォローした気分でいよう笑

ファンケルはネットで買ってもポイントとか割引とか意外とお得で便利♪
店舗はいつも人が多いのでメンドクサイ。。。
90袋入りの徳用を買うと3ヶ月くらいは持つので楽チンで割安！

最初ドラッグストアで１ヶ月分のやつ買ってたけど割引ないし…と思って
ネットに変更。便利な時代だわー。しかも徳用って結構ホントにお得かも。

グッドチョイスW（WOMAN) 10-30日分

テーマ:美容・健康・アンチエイジング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ゲルマデトックスダイエットティー

年末帰省した時にお母さんに教えてもらったお茶。

禁煙を始めて半年、以前はそんなに気にしてなかった便秘がひどくなったので
相談したところ勧められたのがこのお茶でした。

どうやら通販の期間限定商品だったらしく、飲んだらお腹がゆるくなるそう。

食後でないとお腹ゆるくなって大変よ！と。

お母さんは2ヶ月くらい続けたらしく、
お腹の脂肪がなくなって体重も2キロくらい落ちたそう。もともかなり細いけど。

うちのお母さんはホントに良く食べるので食事制限なしで2キロはすごい！と思い
あたしも飲んでみることにしました。

飲み始めて約1ヶ月

おかげで便秘は一切なくなり快調。
まだまだ体重の変化はそんなに無いけどとにかく便秘改善。
それだけでかなり満足です。でもお腹はちょっとへこんだ感じ笑

毎日ヨーグルト食べたり、ケフィアのサプリ飲んでみたりしたけどだめだったから
かなりうれしいデトックスティーです。あたしも夜ごはんの後に飲むようにしています。

ネットで調べたら売ってるところ発見！！
うれしくてお母さんに言ったらカタログ通販で買った時より安いらしくえーー！！
と言ってました笑

サイトはダイエット！！的な感じでうそーー？！って思うけど笑
お茶自体は香りもいいしおいしいハーブティーです。

もらったのがなくなったので頼んで届いたばっかり～♪
3ヶ月飲んで体重そんなに変わってないけど笑
デトックス効果はかなりあるんじゃないかと思います。

テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

キャベツスープダイエット

ネットで調べるとたくさん出てきます。
7日間キャベツスープダイエット
脂肪燃焼スープダイエット　とか　色んな名前があったと思う。

自分用の覚書用に少しだけ変えてます。

　>>キャベツスープのレシピはこちら
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★アルコールを飲んだ場合、24時間後に始めること。
★ちゃんとメニューを守ること！
★1日に最低でもコップ4杯の水を飲む。
★サプリでビタミンやミネラルを補給する。
★アルコール・炭酸飲料は禁止！
★水・お茶・ブラックコーヒー・無糖フルーツジュースのみ
★揚げ物・パン・小麦粉を使ったものは食べてはいけない。
★砂糖・あらゆる甘味料をとってはいけない。
★7日間行って再び行う場合は1週間くらいはあけること。
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7日間のMENU

　1日目　：　スープ　と　果物　（バナナはダメ！）
　　　　　　　* 果物とスープをお腹いっぱい食べる

　2日目　：　スープ　と　野菜　（アボカド・豆類・とうもろこしはダメ）
　　　　　　* なるべく青野菜を食べる
　　　　　　* 油を使わずに蒸したり、水で野菜炒め等
　　　　　　* 夕食にベイクドポテトを1個だけ少しのバターと塩で食べていい
　　　　　　　じゃがいもは切ってラップしてレンジかけるだけでＯＫほくほくで結構いけます。

　3日目　：　スープ　と　果物 (バナナはダメ）　と　野菜 (アボカド・豆類・とうもろこしはダメ）
　　　　　　* 1日目と2日目を合わせた日　夕食のポテトはダメ！

　4日目　：　スープ　と　バナナ (3本まで）　と　スキムミルク (無脂肪）
　　　　　　* 無脂肪のスキムミルクなんてうちにないので省略ひたすら水

　5日目　：　スープ　と　牛肉か鶏肉か魚 (200～500g)　と　トマト (6個まで)
　　　　　　* いつもより水を多めに、最低６～８杯飲む。
　　　　　　* 肉は皮や脂身を取り除いて蒸したものがよい。
　　　　　　* 魚を食べる時は連続2日は魚はダメなのでどちらか1日のみＯＫ

　6日目　：　スープ　と　牛肉か鶏肉か魚　と　野菜
　　　　　　* 好きなだけ肉と野菜を食べてよい（なるべく青野菜）
　　　　　　* ベイクドポテト・豆類・アボカド・とうもろこしはダメ！
　　　　　　* 肉の調理方法は5日目と同じ。

　7日目　：　スープ　と　玄米　と　野菜　
　　　　　甘味の入っていないフルーツジュース　　　　　　
　　　　　　* お腹いっぱい食べていいみたい

かぼちゃもダメだったと思う。。
あたしはいつもこれで7日間やってみる。
結構つらいー。甘いもの大好きなので糖分への欲求が。。
普段の食事のスープにもなるしたくさん作っておけば便利です。

テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

精製水

いいらしいと聞いて・・・

ボトル１本８０円くらいだった。500mlかな。

美顔器でのクレンジング用に買ったのですが、なかなか減りません。
でも早めに使いきらないといけないようで。。。

美顔器を使わない時の　「ふきとり化粧水」かわりに。
たっぷりコットンにつけてふきとり化粧水のように使います。

と言いたいところですが、コットン・・・にとるのがめんどくさい。。
ので、手にたっぷりとってバシャバシャ洗うようにしてタオルで拭く笑
もしくはティッシュで押さえる。

意外といいです。
髪の毛にもいいと聞いてちょっと効果を期待していますがよくわからず。。
やっぱりラサーナの方が効果あるかも。

スチーマー持ってる人はスチーマー用に使ってる様子。

水道水を落とすような感じで使ってる人が多いみたい。
不純物が気になる人にはおすすめですね。安いし。
ガスールもこれで溶いたりできるし意外と使える便利アイテム♪

でも一週間くらいで使い切らないと「精製水」ではなくなるらしい。。涙

乾燥しやすくなる気がするので化粧水はたっぷり使ったほうがいいかもー。

テーマ:美容・健康 - ジャンル:ライフ

ブログの始め方・・・

今年の1月から、あまりの暇さに思い立ってブログを始める笑
ほとんどハテナ？の初心者ですが、それらしいのができたのでいい暇つぶしです。

色んなとこで始められるブログ。
Yahooとか楽天とかアメブロとか…色々
毎日見てるブログがＦＣ２だったのであたしはここで始めました。

①　FC2のＩＤ登録をして、ブログを始める準備。

無料blog

【FC2BLOG 無料・容量１ＧＢの簡単ブログ】

無料blog

アドレス決めたり、ブログの名前やブログ上での名前やプロフィールを考えたり。。
見た目、レイアウト等どんなブログにするかテンプレートから選んで入力。

ホームページの場合はこちらから↓

ホームページ

②　アクセスカウンタの設置

カウンター

どのサイト見ても大体あるし、なんとなくあったほうがいいかなと笑
とりあえず設置。

③　アクセス解析の設置

何て検索して自分のブログにやってきたかとか、どこの県、何時に訪問、何回目の訪問・・・
とかが分かるのです。検索ワードランキングとかも管理できます。
あまり見ないけどあると面白い。

④　日本人の大好きなランキングにとりあえず参加笑
　ＦＣ２ブログランキング